Donnay Martine

La sophrologie permet de développer sérénité et mieux être grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle s'inscrit dans notre vie quotidienne. Elle prend toute sa place dans les actions de prévention santé . La pratique de la sophrologie aide à : apprivoiser son stress pour en faire une ressource, améliorer sa respiration, retrouver la confiance et estime de soi, se préparer à un examen, améliorer son sommeil, se préparer à la naissance, se redonner de l'énergie pour avancer sereinement. Je suis aussi animatrice agréée du Yoga du Rire.