Catherine Andreae

La sophrologie permet de mieux se sentir dans sa tête et dans son corps. Elle permet de mieux gérer ses émotions dans le cadre familial ou professionnel, améliorer la qualité du sommeil en période de stress, se préparer aux grandes étapes de la vie comme les examens, les compétitions sportives, les naissances, les séparations et les deuils. Enfin, la sophrologie au quotidien est un moyen efficace pour vivre un meilleur équilibre psychologique, améliorer la confiance en soi et optimiser ses capacités intellectuelles et physiques.