Rurôni CrossFit

Maintenant ouvert

Ferme à dans 6 minutes

Rurôni CrossFit

29 bis Rue du Docteur Léonce Basset

93400 Saint-Ouen

Ile-de-France
06 07 52 41 17
ruronicrossfit@gmail.com
www.ruroni-crossfit.com

Mots-clés

crossfit boxcrossfit fitness remise en forme salle de sport haltérophilie gymnatique cardiotraining santé bien-être

(Cette entreprise n´a pas encore été évaluée)

Horaires d'ouverture

Lundi

07:00 – 21:00

Mardi

07:00 – 21:00

Mercredi

07:00 – 21:00

Jeudi

07:00 – 21:00

Vendredi

07:00 – 21:00

Samedi

10:00 – 13:00

Dimanche

10:00 – 13:00

Description de Rurôni CrossFit

L'entraînement CrossFit s'articule autour des WOD (workout of the day) : chaque jour un WOD (workout) est choisi puis exécuté après un échauffement, un travail de technique et/ou de force.
Les WOD sont composés d'un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats.
Les exercices utilisés en CrossFit sont regroupés en trois catégories :
Cardio (course à pied, rameur, corde à sauter, enchainement d'exercices...)
Gymnastique (travail au poids de corps:pompes, tractions, flexions, pompes poiriers, muscle-ups...)

Haltérophilie/force athlétique (travail de charge:arraché, épaulé-jeté, squat, soulevé de terre...)...

Moyens de paiement

chèque, espèce, CB